Fitness-Freitag: So macht sich Jordan Spieth warm

Bei Golfern wird Fitness ein immer größeres Thema – und das ist gut so! Wir geben Ihnen immer an unserem Fitness-Freitag Fitnessübungen mit, die Ihrem Golfschwung nutzen und Verletzungen vorbeugen. Im fünften Teil zeigt Ihnen der Fitness-Trainer von Jordan Spieth, wie die Nummer 1 der Welt sich warm macht

Gemeinsam mit unserem Schwester-Magazin Golf Digest geben wir Ihnen jeden Freitag wertvolle Tipps für Ihr Golfspiel.

Herzlich Willkommen beim Fitness-Freitag: Trainerwechsel

Ein paar unserer Fitness-Übungen hat Ihnen immer Instagram-Star Paige Spiranac  – gezeigt – jetzt heißt es aber: Trainerwechsel. Und es übernimmt ein wahrer Profi. Denn Damon Goddard, der Fitness-Trainer von Super-Star Jordan Spieth zeigt Ihnen in diesem Video, wie sich der Profi warm macht. Alles, was Sie dazu brauchen ist ein Schläger, ein SuperFlex Band und ein Mini-Band. Und dann heißt es: Warm up like a Pro!

Das Fitnesslevel ist immer anders und in ständiger Veränderung. Also passen Sie die Anzahl der Wiederholungen und auch die Dauer des Trainings immer an Ihre aktuellen Fitness-Fähigkeiten an. Denken Sie auch daran: Jede einseitige Übung sollten Sie mit beiden Körperseiten machen – denn ein ausgeglichenes Training ist sehr wichtig!

Sie haben das Training von letzter Woche verpasst? Hier kommen Sie zum letzten Fitness-Freitag!

Schauen Sie sich auch dieses Video an: So machen sich die Profis fit!