Indoor-Golftraining: Zahlenspiele
In der Trainings-Serie »Golf-Basics by Golfino« zeigen Jessica Schönfelder und Pascal Rehrmann zwölf unterschiedliche Schlagtechniken, vom Abschlag bis zum Grün. Dabei sind die beiden PGA Professionals von Kopf bis Fuß in Golfino gekleidet – dem deutschen Premium-Hersteller von Golfbekleidung. In diesem neunten Trainingsstück geht es, um radarunterstütztes Indoor-Golftraining und wie man das »Zahlenwirrwarr« für sich nutzbar macht.
Indoor-Golftraining mittels Radarmessgeräten wie Trackman ist keine Trenderscheinung, sondern hat längst in Deutschlands »Trainerhütten« Einzug gehalten. Somit kann digital via Leinwand weltweit auf den schönsten Golfplätzen gespielt, am Schwung gearbeitet oder ein neuer Schlägersatz gefittet werden. »Eine sinnvolle Art des Trainings«, ist sich das Golfino-Coaching-Duo einig.
Werte für besserer Ergebnisse
Der Trackman misst alleine hinsichtlich Schläger und Ball knapp 30 Werte pro Schlag. »Beim Techniktraining kann gezielt an bestimmten Werten gearbeitet werden«, erklärt Jessica Schönfelder vom Strandgrün Golf- & Spa Resort Timmendorfer Strand. Trainerkollege Pascal Rehrmann vom Nachbarklub in Travemünde ergänzt: »Bei den Kernwerten geht es um die Schlagweite, die Richtung und Wiederholbarkeit, die wiederum alle miteinander zusammenhängen«. Beim Schläger-Fitting hingegen sind andere Zahlen relevant. Pauschal gibt es keine »wichtigsten« Zahlen; es kommt auf das jeweilige Schwungproblem und den Trainingsinhalt an.
Schlagweite
Bei der Schlagweite (Carry und Total) kommt es auf die Schlägerkopfgeschwindigkeit und die Ballgeschwindigkeit an. Hinsichtlich der Werte gilt pauschal: Umso höher, desto besser. Wer den Schlägerkopf ordentlich beschleunigen kann, gibt dem Ball mehr Wumms. Damit sich die Schlägerkopfgeschwindigkeit möglichst optimal auf den Ball überträgt, ist die »Mittigkeit des Treffens der wichtigste Faktor für Länge«, erklärt die Proette aus Timmendorf. Dazu unterstützend ist der Smash-Faktor ein wichtiger Wert, der die Energieübertragung von der Schlägerkopfgeschwindigkeit auf den Ball beschreibt.
Richtung
Wer möchte, dass der Ball ohne Umwege Richtung Ziel fliegt, sollte auf die Werte Clubpath und Schlagfläche achten. Hierfür genaue Werte zu nennen, die erstrebenswert sind, sei schwierig, erklärt das Golfino-Coaching-Duo einstimmig. »Es geht nicht um die Jagd nach der perfekten Zahl, man sollte das eher in einen Korridor fassen«, so Pascal Rehrmann während er auf den Monitor zeigt. Wer Zahlen im Korridor von +/-3 erzielt, schlägt relativ gerade Bälle.
Wiederholbarkeit
Für die Wiederholbarkeit sind der Eintreffwinkel und die Mittigkeit des Treffens die zentralen Punkte. Hier wird deutlich, dass alle Werte irgendwie miteinander zusammen hängen. Verbessert man sich hinsichtlich eines Wertes, werden Schlagresultate konstanter.
Esther Henseleit, LPGA Tour-Proette und Golfino-Markenbotschafterin, über Training mit Trackman: »Auf der Tour trainieren fast alle mit Trackman oder ähnlichen Radarmessgeräten. So können wir wesentlich präziser selbst an marginalen Schwungkorrekturen arbeiten.«
Unsere Pros
Pascal Rehrmann
Werdegang: Nach dem Abitur Ausbildung zum Golflehrer im Stuttgarter GC Solitude. Seit 2022 im Lübeck-Travemünder Golf-Klub.
Lieblingsschlag: Kurzes Spiel, besonders Wedges
Jessica Schönfelder
Werdegang: Nach dem Jura-Studium Ausbildung zur Golflehrerin bei Paul Dyer. Seit 2017 im Strandgrün Golf-& Spa Resort Timmendorfer Strand. Lieblingsschlag: Bunkerschläge
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