Achtung: Die Hüfte dreht vor!
Bei einem schmerzfreien Schwung bleibt die Wirbelsäule im gleichen Winkel wie in der Ansprechposition. Die Rotation erfolgt in den Hüften. Dadurch wird die Kraft in den Schaft und dann auf den Ball übertragen. Viele Golfer versuchen jedoch aus der Hüfte zu starten und schieben sie in Richtung Ball (Foto rechts). Wenn zudem der Kopf „festgehalten“ wird, dann verkantet die Lendenwirbelsäule und es kommt zu größeren Belastungen an den Zwischenwirbelgelenken und den Bandscheiben.