Der weite Weg, sich und seine Fähigkeiten beim Golfen zu verbessern, besteht aus unerbittlichem Training. Profis optimieren dies mit einfachen Geräten. Damit auch Sie sich beim Trainieren wie die Profis fühlen, stellt Golf Magazin drei nützliche Trainingsgadgets vor.
T | Stefan Heigl
Richtiges Aufwärmen mit Golfforever
“Golfforever” ist ein multifunktionales Trainingsgerät. Es ist darauf ausgerichtet, den Körper golfspezifisch aufzuwärmen. Außerdem trainiert und stärkt das Gerät den Körper. Getreu dem Credo: „Sich selbst und sein Spiel verbessern.“ Und so ohne (körperliche) Restriktionen golfen. Auch der Masters-Champion von 2022, Scottie Scheffler setzt auf dieses vielfach einsetzbare Gadget. Es werden die drei Golfschwungspezifischen konditionellen Fähigkeiten (Flexibilität, Kraft und Schnellkraft) optimiert. Passend fürs digitale Zeitalter gibt es eine kostenfreie App, die auch Trainingspläne anbietet. Weitere Infos dazu gibt auf golfforever.com.
Preis: ab 325 Euro.
Mit Fallschirmfeeling zu mehr Speed
Ein weiteres Trainingsgadget, mit dem ihr wie die Profis trainieren könnt, ist der Powerchute Mach II. Star-Trainer David Leadbetter hat diesen ins Leben gerufen. Der Powerchute ist eine Art Schlägerfallschirm, der über den eigenen Schläger gesteckt wird. Somit wird der Probeschlag sowohl im Auf- als auch im Abschwung durch den erzeugten Luftwiderstand zwangsverlangsamt. Da der Fallschirm im unteren Teil des Schaftes etwas größer ist, wird speziell der Schlägerkopf verlangsamt. Trainiert wird hiermit die Erhöhung der Schlägerkopfgeschwindigkeit, was langfristig zu mehr Länge führt. Infos dazu gibt es unter shop.leadbetter.com.
Preis: ab 112 Euro.
Richtig durchatmen
Wussten Sie, dass einige Tourspieler, wie Jordan Spieth, mit einem Atem-Coach arbeiten? Die Regulierung der Atmung ist jedoch nicht nur für Profis spielentscheidend. Auch Ihr eigenes Spiel können Sie auf ein neues Level heben. Den sogenannten „NTEL Belt“ (eine Art Gürtel) trägt man direkt auf der Hand am Oberbauch. Dieser misst und trainiert die Atmung. Ziel ist es, von 20.000 Atemzügen pro Tag mindestens 60 optimal auszuführen. Dies geschieht nach der 4-1-4 Methode. Vier Sekunden einatmen, eine Sekunde anhalten und vier wieder ausatmen. Das sorgt für Ausgeglichenheit und ein angemessenes Konzentrationsniveau. Weitere Infos dazu gibt es auf neuropeakpro.com.
Preis: ab 185 Euro.
Weitere nützliche Trainingsgadgets finden Sie hier.