Fitness-Freitag: Mehr Power im Durchschwung!

Bei Golfern wird Fitness ein immer größeres Thema – und das ist gut so! Wir geben Ihnen immer an unserem Fitness-Freitag Fitnessübungen mit, die Ihrem Golfschwung nutzen und Verletzungen vorbeugen. Dieses Mal zeigen wir Ihnen Übungen, mit denen Sie Ihren Durschwung stärken

Gemeinsam mit unserem Schwester-Magazin Golf Digest geben wir Ihnen jeden Freitag wertvolle Tipps für Ihr Golfspiel.

Herzlich Willkommen beim Fitness-Freitag: Trainerwechsel

Ein paar unserer Fitness-Übungen hat Ihnen immer Instagram-Star Paige Spiranac  gezeigt – jetzt heißt es aber: Trainerwechsel. Und es übernimmt ein wahrer Profi. Denn Golf Digest Fitness Redakteur Ron Kaspriske schreibt Monat für Monat für unser Schwester Magazin für die Fitnessrubrik des Heftes und probiert immer wieder neue Übungen aus. Dieses Mal zeigt er Ihnen zwei Variationen einer Übung, mit der Sie den synchronen Ablauf Ihres Durchschwungs verbessern und zusätzlich mehr Kraft in Ihren Schwung bekommen.

Das Fitnesslevel ist immer anders und in ständiger Veränderung. Also passen Sie die Anzahl der Wiederholungen und auch die Dauer des Trainings immer an Ihre aktuellen Fitness-Fähigkeiten an. Denken Sie auch daran: Jede einseitige Übung sollten Sie mit beiden Körperseiten machen – denn ein ausgeglichenes Training ist sehr wichtig!

Sie haben einen Fitness-Freitag verpasst?  Hier kommen Sie zum letzten Beitrag!

Schauen Sie sich auch dieses Video an: So machen sich die Profis fit!