Fitness-Freitag: Warm-up mit Paige Spiranac

Bei Golfern wird Fitness ein immer größeres Thema – und das ist gut so! Wir geben Ihnen immer an unserem Fitness-Freitag Fitnessübungen mit, die Ihrem Golfschwung nutzen und Verletzungen vorbeugen. Heute zeigt Ihnen Instagram-Star Paige Spiranac, wie man sich richtig aufwärmt.

In den vergangenen Wochen zeigten Ihnen neben dem Instagram-Star Paige Spiranac auch weitere Experten unseres Schwester-Magazin Golf Digest  jeden Freitag wertvolle Fitness-Tipps für Ihr Golfspiel.

Welcome back, Paige!

Heute zeigen wir Ihnen nach ein paar Wochen Pause wieder ein Video mit Paige Spiranac. Und die 23-Jährige zeigt Ihnen ihr persönliches 3-Minuten-Warm-Up. Eines der wichtigen – aber oft unterschätzten – Rituale des Golfers. Also, schauen Sie genau hin!

Das Fitnesslevel ist immer anders und in ständiger Veränderung. Also passen Sie die Anzahl der Wiederholungen und auch die Dauer des Trainings immer an Ihre aktuellen Fitness-Fähigkeiten an. Denken Sie auch daran: Jede einseitige Übung sollten Sie mit beiden Körperseiten machen – denn ein ausgeglichenes Training ist sehr wichtig!

Sie haben das Training von letzter Woche verpasst? Letzte Woche haben wir uns mit Dustin Johnson richtig gestretched.  Hier kommen Sie zum letzten Fitness-Freitag!

Schauen Sie sich auch dieses Video an: So machen sich die Profis fit!